Wieder sich Selbst und das Leben genießen können
Depression
Wie werde ich sie los?
Falls mehrere der aufgelisteten Punkte bereits länger als zwei Wochen auf Sie zutreffen, kann eine Depression vorliegen:
- Gedrückte Stimmung, Trauer
- Interessen- und Freudlosigkeit
- Antriebsmangel, erhöhte Ermüdbarkeit
- Verminderte Aufmerksamkeit/Konzentrationsfähigkeit
- Vermindertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
- Schuldgefühle und Gefühle von Wertlosigkeit
- Negative Zukunftsperspektive, Hoffnungslosigkeit
- Suizidgedanken/-handlungen
- Schlafstörungen
- Verminderter Appetit
Sie wünschen sich, dass Sie endlich wieder
- Ein positives Selbstgefühl haben und voller Selbstvertrauen sind
- Anhaltend Freude und Kraft verspüren
- Lebensenergie haben, um Freunde zu treffen und Hobbys nachzugehen
- Die Beziehung zum Partner, eigenen Kindern oder anderen Bezugspersonen zu genießen
- Die Nächte durchschlafen können
- Appetit haben, auch auf Ihr Leben
- Ihre Alltag entspannt meistern können
Vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Erstgespräch mit mir in meiner Praxis in Hamburg (Eimsbüttel) und informieren sich in Ruhe über die Möglichkeiten einer Behandlung mit mir als Psychotherapeutin. Ich bin spezialisiert auf die Arbeit mit Frauen in Krisensituationen und freue mich, wenn ich auch Ihnen helfen darf.
Depression ist die am meisten unterschätzte psychische Krankheit
Etwa 17,1 % der Deutschen Erwachsenen sind bereits einmal an einer Depression erkrankt. Jede vierte Frau ist im Leben mind. einmal von einer Depression betroffen. Nach einer Geburt erkranken sogar 10-15% Frauen an einer postnatalen Depression.
Leider ist die Depression bis heute einer der meistunterschätzten psychischen Krankheiten. Daher warten Betroffene oft viel zu lange mit einer Behandlung.
Die Depression beeinflusst das Denken, Fühlen und Handeln der Betroffenen, geht mit Störungen von Körperfunktionen einher und verursacht erhebliches Leiden. Eine angemessene Behandlung, in Form von einer Psychotherapie, wird unerlässlich.
Bevor eine Psychotherapie begonnen wird, ist es wichtig beim Hausarzt körperliche Ursachen (wie z.B. Schilddrüsenüber- oder unterfunktion) auszuschließen.
Mein Therapieansatz bei Depression
Als Systemische Therapeutin gehe ich davon aus, dass die Ursachen und Auslöser einer Erkrankung nicht im betroffenen Menschen entstehen oder von ihm verursacht werden, sondern meist familiäre Hintergründe haben. Sie liegen also im System der Herkunftsfamilie und deren Dynamiken begründet.
Unerfüllte, existentielle Bedürfnisse und gestörte Bindungserfahrungen im frühkindlichen Alter holen uns, früher oder später, im erwachsenen Alter wieder ein. Was wir tun können ist unser Leiden ernst zu nehmen und uns zeitnah Hilfe zu suchen.
Die Epigenetik hat ebenfalls bewiesen, dass Traumata und andere psychosoziale Erkrankungen weitervererbet werden: Das heißt auch hier lohnt sich der Blick in die psychosoziale Vergangenheit der eigenen Familie, um mögliche Ursachen zu verstehen und im Hier und Jetzt passende Wege und Lösungen für eine Gesundung zu finden.
Viele Mediziner und Psychotherapeuten sind der Meinung, dass Antidepressiva zur Behandlung dazugehören. Von dieser Haltung möchte ich mich distanzieren. Leichte bis mittelschwere Depressionen können auch ohne Medikamente erfolgreich behandelt werden. Ich spreche an dieser Stelle aus eigener Erfahrung: Als ehemalige Patientin und als Therapeutin.
Häufige Fragen zur Therapie von Depressionen
Einen genauen Zeitrahmen kann man nicht setzen. Die Behandlungsdauer hängt immer von dem sogenannten Schweregrad und der der Dauer der Depression ab. Im Schnitt werden 25-45 Sitzungen geplant.
Letztendlich hängt es davon ab, wann und wie Sie sich wieder gesund und stabil fühlen.
Wenn die oben angeführten Symptome Sie länger als seit 2 Wochen begleiten, macht bereits eine Beratung oder Therapie Sinn. Ohne professionelle Behandlung chronifziert sich eine Depression oder kehrt in stärker Form wieder.
Mögliche Ursachen der Depression werden herausgefunden und aufgearbeitet. Negative und oft unbewusste Glaubens- und Verhaltensmuster werden aufgespürt und in Veränderung gebracht. Die Systemische Therapie, die Hauptbestandteil meiner Arbeit ist, ist dabei immer Ressourcen- und Lösungsfokussiert und dadurch sehr effektiv.
Melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie glauben betroffen zu sein und sich professionelle Hilfe wünschen! Ein Kennlerngespräch ist unverbindlich, Sie können selbst entscheiden ob und wie es danach weitergehen kann. Besuchen Sie mich dazu in meiner Hamburger Praxis im Stadtteil Eimsbüttel.
Ich freue mich auf Sie!
Ihre Paulin Schöber
Das sagen meine Klientinnen
Wohlfühlen ist wichtig - So sieht meine Praxis aus
Im Souterrain dieses Gründerzeithauses heiße ich Sie herzlich Willkommen!
Durch diesen Flur gelangen Sie zu mir in die Praxis!
Die Praxis ist zum Garten hin gelegen- die Atmosphäre ist dadurch angenehm ruhig.
In diesem Raum können Sie sich wohlfühlen, entspannen und öffnen.
„No rain no flowers“! Lassen Sie uns aus den Krisen in Ihrem Leben Ihre Kraft entwickeln.
